오메가3 효능 하루섭취량 부작용
오늘은 오메가3의 효능/하루섭취량/부작용에 대해 알아보고자 합니다. 오메가3는 많은 분들이 필수라고 일컫는 영양제 중 하나인데요, 여타 다른 음식과 영양제가 그러하듯 오메가3 또한 제대로 알고 먹어야 우리 몸에서 최대한의 시너지를 내어 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 오메가3 효능 먼저, 오메가3는 우리 몸에 좋은 불포화 지방으로 EPA와 DHA를 포함하고 있습니다. EPA는 혈액순환과 혈전억제, 콜레스테롤 조절 등 심혈관계에 좋으며 … Read more